Samen smullen met SKIK: gezonde voeding in de kinderopvang

Een appel in stukjes, samen een boterham smeren of gezellig een theemomentje: eten is zoveel meer dan alleen honger stillen. Bij SKIK zien we gezonde voeding als een kans om kinderen te laten groeien; letterlijk en figuurlijk.

Waarom gezonde voeding belangrijk is

Wat kinderen eten, legt de basis voor hun gezondheid en ontwikkeling. Maar eten draait ook om samen ontdekken, proeven en plezier maken. Aan tafel leren kinderen nieuwe smaken kennen, delen ze ervaringen en kijken ze naar het voorbeeld van de pedagogisch professionals. Zo ontstaat stap voor stap een gezonde gewoonte die ze meenemen voor later.

Samen smullen met SKIK

Met ons nieuwe voedingsbeleid: ‘Samen smullen met SKIK‘ maken we gezonde voeding vanzelfsprekend. We werken volgens de adviezen van het Voedingscentrum en kiezen voor producten uit de Schijf van Vijf. Op onze locaties drinken we water of thee, eten we fruit en groenten en zorgen we voor vaste eetmomenten met rust en aandacht.

Een moment uit de praktijk

Zo zaten de kinderen van de BSO samen aan tafel met een schaal vol groenten. Eén van de kinderen pakte nieuwsgierig een stuk paprika, keek even bedenkelijk en zei: “Ik weet niet of ik dit lekker vind…”. Toen een vriendje enthousiast een hap nam en zei dat het knapperig en zoet smaakte, durfde hij het ook. Zijn verbaasde gezicht na die eerste hap en het blije: “Hé, dit is eigenlijk best lekker!” maakte de hele tafel aan het lachen. Zo simpel kan samen ontdekken en leren zijn.

Tips voor thuis

Wil je thuis ook aan de slag met gezonde eetmomenten?

• Maak van fruit eten een gezellig moment: snijd samen een kleurrijk bordje klaar.
• Bied nieuwe smaken klein en spelenderwijs aan; soms heeft een kind meerdere keren nodig om iets echt te leren proeven.
• Drink samen water of thee, kinderen nemen je voorbeeld over.

Aandacht, groei en plezier

Ons doel is dat gezonde voeding niet voelt als een regel, maar als een vanzelfsprekend onderdeel van de dag. Een moment van rust, aandacht en plezier. Zo bouwen we samen aan een goede basis. Voor nu en voor later.